smovey®WALK (Outdoor-Kurs)

Bewegung in der Natur, Fitness für den gesamten Körper, Spaß in der Gruppe, das ist smoveyWALK.
Das zügige Gehen in der Natur ist eine der beliebtesten Einsatzgebiete der smoveys®. Durch den Schwung und die Balance kommt der Körper in ein natürliches Bewegungsverhalten, die Wirbelsäule richtet sich automatisch auf und die leichte Rotation bedingt durch das intensive Schwingen der Arme bewirkt eine Stabilisierung der Wirbelsäule. Ideal für Ausdauertraining. Teilnehmer sind begeistert und können sich die Schwungringe aus ihrem Bewegungsalltag nicht mehr wegdenken. Die sanften Vibrationen, welche beim Hin- und Herschwingen erzeugt und auf den Handflächen sofort spürbar werden, stimulieren durch die Übertragung über die Handreflexzonen den gesamten Organismus und das Nervensystem. Die Schwingung überträgt sich auch durch den hohen Wasseranteil des menschlichen Körpers auf die Zellen und erreicht und aktiviert die Tiefenmuskulatur. smovey® zaubert den Teilnehmern ein Lächeln ins Gesicht.
Nach dem smovey®WALK ist es wichtig, alle beanspruchten Muskeln zu dehnen. Das Stretching nach dem Training hilft dem Körper, sich zu regenerieren und die Faszien flexibler zu halten.

Bitte mitbringen: bequeme Bekleidung, Laufschuhe, Getränk

Kurstermine

Download der Kurstermine

Dozent(en)