Walk,- Training mit Bewegungs,-Kraft,-und Dehnungübungen (im Wald)

Der Kurs hat bereits begonnen.

Kursnr.

VC3021975

Beginn

Mi., 05.06.2024,
18:30 - 20:00 Uhr

Dauer

4 Termine

Gebühr

23,20 € (nicht ermäßigbar)

Bewegung in der Natur, ohne Stöcke, mit einem "Trimm Dich Pfad"-Konzept. Das richtige Abrollen der Füße beim Laufen und die Atmung stehen im Fokus. Es gibt 8 - 10 Zwischenstopps, in denen Übungen zur Verbesserung der Ausdauer, Koordination, Stabilisierung des Rückens und der Beweglichkeit durchgeführt werden. Am Ende des Trainings wird die beanspruchte Muskulatur ausgiebig gedehnt, damit Muskeln und Faszien flexibler werden und Verklebungen sich lösen. Alle Übungen tragen dazu bei, fit und in Form zu bleiben, sich in seinem Körper wohl zu fühlen und präventiv etwas für seinen Bewegungsapparat getan zu haben.

bitte mitbringen: Laufschuhe, wetterfeste Kleidung


Kursort


Johannes-Kepler-Str. 10
36119 Neuhof

Kurstermine

Anzahl: 4
Termine zum diesen Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
05.06.2024
Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
Wo:
Johannes-Kepler-Str. 10, Neuhof; Treffpunkt Busparkplatz der Johannes-Kepler-Schule
Datum:
12.06.2024
Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
Wo:
Johannes-Kepler-Str. 10, Neuhof; Treffpunkt Busparkplatz der Johannes-Kepler-Schule
Datum:
19.06.2024
Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
Wo:
Johannes-Kepler-Str. 10, Neuhof; Treffpunkt Busparkplatz der Johannes-Kepler-Schule
Datum:
26.06.2024
Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
Wo:
Johannes-Kepler-Str. 10, Neuhof; Treffpunkt Busparkplatz der Johannes-Kepler-Schule