Online-Kurs: HIIT up! High Intensity Intervall Training

Der Kurs hat bereits begonnen.

Kursnr.
VV3020109
Beginn
Mo., 16.11.2020,
20:15 - 21:00 Uhr
Dauer
7 Termine
Gebühr
16,10 € (inkl. MwSt.)
Das Training beinhaltet klare, einfach umzusetzende, intensive Intervalle für Fitnessbegeisterte. Es ist eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, bei der Kraft erlangt werden! Geübt wird im Wechsel von einerseits sehr intensiven, andererseits lockeren Intervallen. Dadurch werden die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv angeregt - man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker!
Das Training ist für Personen mit einem guten Fitnesslevel gedacht.

Unter https://vimeo.com/225215947 gibt es einen Trailer aus einem der letzten Kurse.

Bitte ein Handtuch, eine Matte und ein Getränk bereitlegen/-stellen.

Rechtliche Hinweise: Als Teilnehmer/in eines Online-Fitnesskurses müssen Sie selbst für einen geeigneten Übungsraum mit entsprechenden Sicherungspflichten Sorge tragen. Zu beachten ist, dass nicht alle Übungen für jeden geeignet sind. Vor der Aufnahme körperlicher Aktivitäten sollte ein Arzt konsultiert werden. Auch von übermäßigem Essen vor dem Training ist abzusehen.
Um das Verletzungsrisiko zu verringern, sind Überbeanspruchung und ruckartige Bewegungen zu vermeiden. Die Übungen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung; mögliche Einschränkungen aufgrund von chronischen oder akuten Krankheiten oder für Frauen in der Schwangerschaft sind unbedingt zu beachten. Den in diesem Zusammenhang ergehenden Hinweisen der Kursleitenden ist Folge zu leisten.

Kursort




Kurstermine

Anzahl: 7
Datum

16.11.2020

Uhrzeit

20:15 - 21:00 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

23.11.2020

Uhrzeit

20:15 - 21:00 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

30.11.2020

Uhrzeit

20:15 - 21:00 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

07.12.2020

Uhrzeit

20:15 - 21:00 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

14.12.2020

Uhrzeit

20:15 - 21:00 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

21.12.2020

Uhrzeit

20:15 - 21:00 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

28.12.2020

Uhrzeit

20:15 - 21:00 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS