Wirbelsäulengymnastik

Kursnr.
VV3021708
Beginn
Mi., 28.10.2020,
08:30 - 09:30 Uhr
Dauer
7 Termine
Gebühr
23,00 € (inkl. MwSt.)
Haben Sie Rückenprobleme? In der Bevölkerung hat sich mit wachsender Wertschätzung der eigenen Gesundheit die Wirbelsäulengymnastik längst als festes Element in der Prävention etabliert. Präventives Rückentraining fördert Kraft, Beweglichkeit und Entspannung.
Sie erleben eine ausgewogene Trainingseinheit, ausgelegt auf den ganzen Körper. Mit der Wirbelsäulengymnastik stärken Sie Ihren Körper, halten ihn fit und verbessern Ihre Haltung. Kräftigung wichtiger Muskelgruppen wie Rücken, Bauch, Beine und Po stehen im Vordergrund. Anschließend wird ein Dehnprogramm zum Ausgleich von einseitigen Belastungen und zur Verbesserung der Beweglichkeit durchgeführt. Entspannungsübungen lassen die Stunde ausklingen.
Zum Intensivieren des Trainings kommen auch Kleingeräte, wie Hanteln, Therabänder, Bälle, Stäbe, Balancematten zum Einsatz.

Hinweis: Der frühere Kurs mittwochs von 9:35 bis 10:35 Uhr im Clubraum entfällt und wird wegen Einhaltung der Corona-Abstandsregeln mti diesem Kurs in der großen Halle zusammengeführt.

Kursort

Kalbach-Mittelkalbach; Bürgerhaus
St.-Florian-Str.
36148 Kalbach

Kurstermine

Anzahl: 7
Datum

28.10.2020

Uhrzeit

08:30 - 09:30 Uhr

Ort

St.-Florian-Str., Kalbach-Mittelkalbach; Bürgerhaus

Datum

04.11.2020

Uhrzeit

08:30 - 09:30 Uhr

Ort

St.-Florian-Str., Kalbach-Mittelkalbach; Bürgerhaus

Datum

11.11.2020

Uhrzeit

08:30 - 09:30 Uhr

Ort

St.-Florian-Str., Kalbach-Mittelkalbach; Bürgerhaus

Datum

18.11.2020

Uhrzeit

08:30 - 09:30 Uhr

Ort

St.-Florian-Str., Kalbach-Mittelkalbach; Bürgerhaus

Datum

25.11.2020

Uhrzeit

08:30 - 09:30 Uhr

Ort

St.-Florian-Str., Kalbach-Mittelkalbach; Bürgerhaus

Datum

02.12.2020

Uhrzeit

08:30 - 09:30 Uhr

Ort

St.-Florian-Str., Kalbach-Mittelkalbach; Bürgerhaus

Datum

09.12.2020

Uhrzeit

08:30 - 09:30 Uhr

Ort

St.-Florian-Str., Kalbach-Mittelkalbach; Bürgerhaus



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