Danceaerobics ist ein tolles rhytmisches Tanztraining und auch ein Training für konditionelle und koordinative Fähigkeiten, da es mit Bewegung aus dem Ausdauerbereich miteinander verbunden ist. In diesem Kurs sind alle Fitnessbegeisterten jeder Altersklasse herzlich willkommen, die ihre Gesundheit stabil halten möchten und ihre Ausdauer verbessern möchten.
Aufbau einer Kurseinheit:
1. Warm up
2. CARDIO-Phase
3. Kraftausdauer-Training
4. Cooldown
Trailer zum Kurs: https://vimeo.com/279074992

Kurstermine

Anzahl: 9

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Dozent(en)

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