Online-Kurs: Fatburner - Training zur Körperfettverbrennung

Kursnr.
VW3020108
Beginn
Mo., 11.01.2021,
19:00 - 20:00 Uhr
Dauer
12 Termine
Gebühr
36,80 € (inkl. MwSt.)
Dieses Training zur effektiven Körperfettverbrennung ist auf Menschen abgestimmt, die ihre körperliche Leistung, Ausdauer und Wohlbefinden aufrechterhalten möchten. Es beinhaltet Grundlagen von Ausdauer und Muskeltraining, sowie koordinative und konditionelle Elemente. Fatburner ist ideal für Anfänger, um in Form zu bleiben, den Körper zu kräftigen und Freude an der Bewegung zu entwickeln. Das Training ist für Personen mit einem eher niedrigen Fitnesslevel gedacht.

Aufbau einer Kurseinheit:
1. Warm up
2. CARDIO-Phase
3. Kraftausdauer-Training
4. Cooldown

Bitte ein Handtuch, eine Matte und ein Getränk bereitlegen/-stellen.

Rechtliche Hinweise: Als Teilnehmer/in eines Online-Fitnesskurses müssen Sie selbst für einen geeigneten Übungsraum mit entsprechenden Sicherungspflichten Sorge tragen. Zu beachten ist, dass nicht alle Übungen für jeden geeignet sind. Vor der Aufnahme körperlicher Aktivitäten sollte ein Arzt konsultiert werden. Auch von übermäßigem Essen vor dem Training ist abzusehen.
Um das Verletzungsrisiko zu verringern, sind Überbeanspruchung und ruckartige Bewegungen zu vermeiden. Die Übungen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung; mögliche Einschränkungen aufgrund von chronischen oder akuten Krankheiten oder für Frauen in der Schwangerschaft sind unbedingt zu beachten. Den in diesem Zusammenhang ergehenden Hinweisen der Kursleitenden ist Folge zu leisten.

Kursort




Kurstermine

Anzahl: 12
Datum

11.01.2021

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

18.01.2021

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

25.01.2021

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

01.02.2021

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

08.02.2021

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

15.02.2021

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

22.02.2021

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

01.03.2021

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

08.03.2021

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

15.03.2021

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

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