Online-Kurs: Wirbelsäulengymnastik

Kursnr.
VW3020120
Beginn
Di., 12.01.2021,
10:30 - 11:30 Uhr
Dauer
11 Termine
Gebühr
34,50 € (inkl. MwSt.)
Im Kurs beschäftigen wir uns mit allen Problemen 'rund um den Rücken'. Die Muskulatur wird gekräftigt, an Haltungsschäden gearbeitet, und auch die Dehnung verkürzter Muskelgruppen kommt nicht zu kurz. Jede Kursstunde umfasst eine Aufwärmphase, einen Übungs- und einen abschließenden Entspannungsteil.

Für Ihre Online-Übungsstunde benötigen Sie:
- Gymnastikmatte (alternativ ein großes Handtuch oder Decke auf dem Boden)
- lockere Kleidung
- an den Füßen: Turnschuhe, Stoppersocken oder barfuß
- ein Handtuch oder Theraband (wenn vorhanden) für einige Kräftigungsübungen
- ggf. Wasser zum Trinken

Rechtliche Hinweise: Als Teilnehmer/in eines Online-Fitnesskurses müssen Sie selbst für einen geeigneten Übungsraum mit entsprechenden Sicherungspflichten Sorge tragen. Zu beachten ist, dass nicht alle Übungen für jeden geeignet sind. Vor der Aufnahme körperlicher Aktivitäten sollte ein Arzt konsultiert werden. Auch von übermäßigem Essen vor dem Training ist abzusehen.
Um das Verletzungsrisiko zu verringern, sind Überbeanspruchung und ruckartige Bewegungen zu vermeiden. Die Übungen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung; mögliche Einschränkungen aufgrund von chronischen oder akuten Krankheiten oder für Frauen in der Schwangerschaft sind unbedingt zu beachten. Den in diesem Zusammenhang ergehenden Hinweisen der Kursleitenden ist Folge zu leisten.

Kursort




Kurstermine

Anzahl: 11
Datum

12.01.2021

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

19.01.2021

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

26.01.2021

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

02.02.2021

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

09.02.2021

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

16.02.2021

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

23.02.2021

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

02.03.2021

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

09.03.2021

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

16.03.2021

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Seite 1 von 2