Bewegung-Dehnung-Entspannung - für Einsteiger und Wiedereinsteiger

Kursnr.
VW3022226
Beginn
Mi., 20.01.2021,
16:45 - 17:45 Uhr
Dauer
10 Termine
Gebühr
43,40 € (inkl. MwSt.)
Möchten Sie sich regelmäßig bewegen? Suchen Sie nach einer Möglichkeit sich im eigenen Maße zu fordern und zu entspannen? Dann ist der Kurs genau das Richtige für Sie, um sich selbst etwas Gutes zu tun.
Dieser Kurs setzt sich aus drei Schwerpunkten zusammen. Gestartet wird mit einem kurzen Ausdauerteil um die Kondition zu verbessern, gefolgt von einem leichten Muskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht. Dabei werden Beine, Bauch, Rücken, Po und die Arme trainiert.
Der Entspannungsteil beinhaltet verschiedene Dehnübungen um die Beweglichkeit zu verbessern und den Körper zu lockern und endet abschließend mit einer Phantasiereise und/oder Körperreise um auch mental zu entspannen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs ist besonders für Anfänger, Einsteiger und Wiedereinsteiger geeignet.

Kursort

Rauschenbergschule Petersberg
Goerdelerstr. 68-70
36100 Petersberg

Kurstermine

Anzahl: 10
Datum

20.01.2021

Uhrzeit

16:45 - 17:45 Uhr

Ort

Goerdelerstr. 68-70, Petersberg; Rauschenbergschule, Turnhalle, Goerdeler Str. 68-70

Datum

27.01.2021

Uhrzeit

16:45 - 17:45 Uhr

Ort

Goerdelerstr. 68-70, Petersberg; Rauschenbergschule, Turnhalle, Goerdeler Str. 68-70

Datum

03.02.2021

Uhrzeit

16:45 - 17:45 Uhr

Ort

Goerdelerstr. 68-70, Petersberg; Rauschenbergschule, Turnhalle, Goerdeler Str. 68-70

Datum

10.02.2021

Uhrzeit

16:45 - 17:45 Uhr

Ort

Goerdelerstr. 68-70, Petersberg; Rauschenbergschule, Turnhalle, Goerdeler Str. 68-70

Datum

17.02.2021

Uhrzeit

16:45 - 17:45 Uhr

Ort

Goerdelerstr. 68-70, Petersberg; Rauschenbergschule, Turnhalle, Goerdeler Str. 68-70

Datum

24.02.2021

Uhrzeit

16:45 - 17:45 Uhr

Ort

Goerdelerstr. 68-70, Petersberg; Rauschenbergschule, Turnhalle, Goerdeler Str. 68-70

Datum

03.03.2021

Uhrzeit

16:45 - 17:45 Uhr

Ort

Goerdelerstr. 68-70, Petersberg; Rauschenbergschule, Turnhalle, Goerdeler Str. 68-70

Datum

10.03.2021

Uhrzeit

16:45 - 17:45 Uhr

Ort

Goerdelerstr. 68-70, Petersberg; Rauschenbergschule, Turnhalle, Goerdeler Str. 68-70

Datum

17.03.2021

Uhrzeit

16:45 - 17:45 Uhr

Ort

Goerdelerstr. 68-70, Petersberg; Rauschenbergschule, Turnhalle, Goerdeler Str. 68-70

Datum

24.03.2021

Uhrzeit

16:45 - 17:45 Uhr

Ort

Goerdelerstr. 68-70, Petersberg; Rauschenbergschule, Turnhalle, Goerdeler Str. 68-70