Wirbelsäulengymnastik

Der Kurs hat bereits begonnen.

Kursnr.
VX3021712
Beginn
Mi., 08.09.2021,
08:30 - 09:30 Uhr
Dauer
12 Termine
Gebühr
36,80 € (inkl. MwSt.)
Haben Sie Rückenprobleme? In der Bevölkerung hat sich mit wachsender Wertschätzung der eigenen Gesundheit die Wirbelsäulengymnastik längst als festes Element in der Prävention etabliert. Präventives Rückentraining fördert Kraft, Beweglichkeit und Entspannung.
Sie erleben eine ausgewogene Trainingseinheit, ausgelegt auf den ganzen Körper. Mit der Wirbelsäulengymnastik stärken Sie Ihren Körper, halten ihn fit und verbessern Ihre Haltung. Kräftigung wichtiger Muskelgruppen wie Rücken, Bauch, Beine und Po stehen im Vordergrund. Anschließend wird ein Dehnprogramm zum Ausgleich von einseitigen Belastungen und zur Verbesserung der Beweglichkeit durchgeführt. Entspannungsübungen lassen die Stunde ausklingen.
Zum Intensivieren des Trainings kommen auch Kleingeräte, wie Hanteln, Therabänder, Bälle, Stäbe, Balancematten zum Einsatz.

Kursort

Kalbach-Niederkalbach; Bürgerhaus
Schloßstr.
36148 Kalbach

Kurstermine

Anzahl: 12
Datum

08.09.2021

Uhrzeit

08:30 - 09:30 Uhr

Ort

Schloßstr., Kalbach-Niederkalbach; Bürgerhaus

Datum

15.09.2021

Uhrzeit

08:30 - 09:30 Uhr

Ort

Schloßstr., Kalbach-Niederkalbach; Bürgerhaus

Datum

22.09.2021

Uhrzeit

08:30 - 09:30 Uhr

Ort

Schloßstr., Kalbach-Niederkalbach; Bürgerhaus

Datum

29.09.2021

Uhrzeit

08:30 - 09:30 Uhr

Ort

Schloßstr., Kalbach-Niederkalbach; Bürgerhaus

Datum

06.10.2021

Uhrzeit

08:30 - 09:30 Uhr

Ort

Schloßstr., Kalbach-Niederkalbach; Bürgerhaus

Datum

27.10.2021

Uhrzeit

08:30 - 09:30 Uhr

Ort

Schloßstr., Kalbach-Niederkalbach; Bürgerhaus

Datum

03.11.2021

Uhrzeit

08:30 - 09:30 Uhr

Ort

Schloßstr., Kalbach-Niederkalbach; Bürgerhaus

Datum

10.11.2021

Uhrzeit

08:30 - 09:30 Uhr

Ort

Schloßstr., Kalbach-Niederkalbach; Bürgerhaus

Datum

17.11.2021

Uhrzeit

08:30 - 09:30 Uhr

Ort

Schloßstr., Kalbach-Niederkalbach; Bürgerhaus

Datum

24.11.2021

Uhrzeit

08:30 - 09:30 Uhr

Ort

Schloßstr., Kalbach-Niederkalbach; Bürgerhaus

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