Bringe mit Übungsreihen aus dem Kundalini Yoga deine Lebensenergie zum Fließen, stärke deine Körperwahrnehmung und dein allgemeines Wohlbefinden. In jeder Stunde spüren wir einem Thema nach wie zum Beispiel Stabilität & Urvertrauen oder Kommunikation & Austausch. Dabei steht natürlich die praktische Erfahrung im Vordergrund. Lasse dich überraschen von den vielfältigen und ganzheitlich wirkenden Übungsreihen im Kundalini Yoga und mache deine ganz eigene Erfahrung.

Jede Unterrichtseinheit im Kundalini Yoga kombiniert meist dynamische Körperübungen mit einer bewussten Atemführung, Mantra singen, Entspannung und Meditation.

Kundalini Yoga ist für Alle: ob mit oder ohne Vorkenntnisse, jung oder alt. Du startest so, wie du jetzt gerade bist. Finde für jede Übung deinen eigenen Rhythmus, der dir guttut. Beobachte den Effekt, den die Übungen durch unterschiedliche Intensität auf dich haben. Das Ziel ist immer die Aktivierung und Bewegung von Energie mit Blick darauf was sich für dich gut anfühlt und wo es deine Grenzen zu wahren gilt.

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Mitzubringen sind:
Yogamatte, Decke, Kissen, Socken, bequeme Kleidung und etwas zu trinken.

Kurstermine

Anzahl: 7

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Dozent(en)

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