Kursnr.
VY3012222
Beginn
Mo., 07.03.2022,
18:00 - 19:30 Uhr
Dauer
4 Termine
Gebühr
72,00 € (inkl. MwSt.)
Die Beweggründe und Ziele, warum jemand Yoga üben möchte, sind vielfältig. Der eine möchte gesundheitliche Beschwerden z.B. Rückenprobleme oder Stresssymptome bewältigen, jemand anderes möchte mehr zur Ruhe kommen. Yoga ist ein Erfahrungsweg mit Körperübungen des Yoga Asana, die in den individuellen Atemfluss eingebettet werden. Diese tragen zur Flexibilität und Kräftigung bei, vermitteln ein besseres Verständnis unserer Reaktionen und Bewegungsmuster. Wir lernen dadurch einen achtsamen Umgang mit unseren Ressourcen im Alltag. Schrittweise verbessert sich unsere Körperhaltung, und wir sind eher in der Lage falsche Bewegungsmuster und überflüssige Spannungen loszulassen.
Das achtsame Führen des Atems und die Atemtechniken des Yoga Pranayama bewirken eine vertiefte, gleichmäßige Atmung. Ein ruhiger Atem ermöglicht die Erfahrung der körperlichen Entspannung und kann zu geistiger Ruhe und Klarheit führen, zur inneren Ausrichtung und Sammlung in der Meditation.
Yogatradition: Die Grundlage dieses Yogaunterrichtes ist die Tradition Krishnamacharya/Desikachar. Gemäß dieser Tradition wird die Übungspraxis auf die individuellen Bedürfnisse der Menschen angepasst. So kann in diesem Unterricht jeder Mensch mit der ihm eigenen gesundheitlichen und körperlichen Konstitution Yoga üben.
Der Yogakurs ist für Menschen ohne Yogaerfahrung geeignet.

Kursort




Kurstermine

Anzahl: 4
Datum

07.03.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Petersberg; Propsteihaus, Turmzimmer

Datum

14.03.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Petersberg; Propsteihaus, Turmzimmer

Datum

21.03.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Petersberg; Propsteihaus, Turmzimmer

Datum

04.04.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Petersberg; Propsteihaus, Turmzimmer



Dozent(en)

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