Online-Kurs: Wirbelsäulengymnastik

Der Kurs hat bereits begonnen.

Kursnr.
VY3020021
Beginn
Di., 26.04.2022,
10:30 - 11:30 Uhr
Dauer
12 Termine
Gebühr
49,60 € (inkl. MwSt.)
Im Kurs beschäftigen wir uns mit allen Problemen 'rund um den Rücken'. Die Muskulatur wird gekräftigt, an Haltungsschäden gearbeitet, und auch die Dehnung verkürzter Muskelgruppen kommt nicht zu kurz. Jede Kursstunde umfasst eine Aufwärmphase, einen Übungs- und einen abschließenden Entspannungsteil.

Für Ihre Online-Übungsstunde benötigen Sie:
- Gymnastikmatte (alternativ ein großes Handtuch oder Decke auf dem Boden)
- lockere Kleidung
- an den Füßen: Turnschuhe, Stoppersocken oder barfuß
- ein Handtuch oder Theraband (wenn vorhanden) für einige Kräftigungsübungen
- ggf. Wasser zum Trinken


Die Einwahldaten für den Onlinekurs erhalten Sie per E-Mail; bitte geben Sie daher mit der Anmeldung eine gültige Mailadresse an.
Sie benötigen eine gute, stabile Internetverbindung sowie einen PC, Notebook oder Tablet mit integrierten oder angeschlossenen Lautsprechern. Auch mit dem Handy können Sie teilnehmen; beachten Sie jedoch, dass die Bildgröße durch Ihr Endgerät bestimmt wird.
Schlagworte: Webinar, online, streaming
Rechtliche Hinweise: Als Teilnehmer/in eines Online-Fitnesskurses müssen Sie selbst für einen geeigneten Übungsraum mit entsprechenden Sicherungspflichten Sorge tragen. Zu beachten ist, dass nicht alle Übungen für jeden geeignet sind. Vor der Aufnahme körperlicher Aktivitäten sollte ein Arzt konsultiert werden. Auch von übermäßigem Essen vor dem Training ist abzusehen.
Um das Verletzungsrisiko zu verringern, sind Überbeanspruchung und ruckartige Bewegungen zu vermeiden. Die Übungen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung; mögliche Einschränkungen aufgrund von chronischen oder akuten Krankheiten oder für Frauen in der Schwangerschaft sind unbedingt zu beachten. Den in diesem Zusammenhang ergehenden Hinweisen der Kursleitenden ist Folge zu leisten.
Um das Verletzungsrisiko zu verringern, sind Überbeanspruchung und ruckartige Bewegungen zu vermeiden. Die Übungen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung; mögliche Einschränkungen aufgrund von chronischen oder akuten Krankheiten oder für Frauen in der Schwangerschaft sind unbedingt zu beachten. Den in diesem Zusammenhang ergehenden Hinweisen der Kursleitenden ist Folge zu leisten.
Bitte bereithalten: Gymnastikmatte/Decke, Handtuch oder Theraband (falls vorhanden), bequeme Kleidung

Kursort




Kurstermine

Anzahl: 12
Datum

26.04.2022

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom 3

Datum

03.05.2022

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom 3

Datum

10.05.2022

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom 3

Datum

17.05.2022

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom 3

Datum

24.05.2022

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom 3

Datum

31.05.2022

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom 3

Datum

07.06.2022

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom 3

Datum

14.06.2022

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom 3

Datum

21.06.2022

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom 3

Datum

28.06.2022

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom 3

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