HORMON-YOGA - entspannt und fit durch die Wechseljahre (WES)

Kursnr.
VZ3012235
Beginn
Fr., 14.10.2022,
17:00 - 20:30 Uhr
Dauer
2 Termine
Gebühr
50,40 €
Wir sprechen Frauen an, die die Lebensphase der Wechseljahre auf natürliche Weise erleben wollen.

In diesem Workshop machen Sie mit der Yogareihe bekannt, die von der Brasilianerin Dinah Rodrigues in Zusammenarbeit mit Gynäkologen entwickelt wurde. Sie kurbelt nachweislich die Hormonproduktion (wieder) an und bringt daher bei regelmäßiger Übung eine Verbesserung der Symptome mit sich. Die Übungen sind sehr wirkungsvoll. Sie werden in anschaulicher Weise vermittelt und gemeinsam geübt.

Zwischendurch gibt es Informationen über die ersten Anzeichen der Wechseljahre, über körperliche und seelische Veränderungen, über den Umgang mit Hormonen, über passende Ernährung und Bewegung, sowie über den Umgang mit möglichen Beschwerden. Sie bekommen alltagstaugliche Tipps, wie Sie sich die Wechseljahre erleichtern können.

Kurszeiten:
Freitags 17:00 bis 20:30 Uhr
Samstags 10:00 bis 17:00 Uhr

Für einige Indikationen ist die Hormonyogareihe NICHT geeignet - sie sollte nicht ausgeübt werden bei: hormonell bedingtem Brustkrebs, großen Myomen, bei Endometriose, bei Schwangerschaft, nach großem Bauch-OPs die kürzer als 3 Monate zurückliegen. Wenn Sie unsicher sind, ob die Ausübung für Sie geeignet ist, können Sie die Kursleiterinnen gerne im Vorfeld kontaktieren!
Bitte mitbringen: Eigene Yoga- oder Isomatte, Sitzkissen, bequeme Kleidung, eine Decke zum Zudecken für die Entspannung, Wasser zum Trinken, einen Becher für Tee, etwas zum Schreiben. Leichtes Essen für eine gemeinsame Mittagspause am Samstag. Am Freitagabend beginnen wir im Stuhlkreis, die Matten werden erst ab Samstag gebraucht.

Unterlagen (Beschreibung der Hormonyogareihe inklusive Übungs-CD) können für 15 EUR im Kurs erworben werden.

Kursort




Kurstermine

Anzahl: 2
Datum

14.10.2022

Uhrzeit

17:00 - 20:30 Uhr

Ort

Petersberg; Propsteihaus, Turmzimmer

Datum

15.10.2022

Uhrzeit

10:00 - 17:00 Uhr

Ort

Petersberg; Propsteihaus, Turmzimmer