Aerobic, Bodyforming und Faszientraining

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Kursnr.
VZ3021639
Beginn
Do., 22.09.2022,
19:30 - 21:00 Uhr
Dauer
11 Termine
Gebühr
50,60 €
Haben Sie Spaß an Musik, Bewegung und Ausdauertraining? Wollen auch Sie Ihren Body in Form bringen und mit Aerobic-Workouts zu fetziger Musik Ihre Kondition, Koordination und Körperhaltung verbessern? Dann ist dieser Kurs genau der richtige für Sie. Jede Übungseinheit beginnt mit Aufwärm- und Technikübungen nach moderner Musik, die den ganzen Körper trainieren und die Muskeln lockern. Danach folgen Tanzkombinationen sowie Schrittfolgen durch den Raum aus der Aerobic, Step-Aerobic und Latin-Dance-Aerobic, die Ihre Motorik sowie Koordination und Gelenkmobilisation fördern. Das Herz-Kreislauf-System kommt dabei richtig in Schwung, so dass Sie Ihre Kondition verbessern und sich richtig auspowern können. Beim Bodyforming kräftigen und trainieren Sie Problemzonen wie Bauch-, Bein-, Arm-, Po- und Rückenmuskulatur mit abwechslungsreichen Übungen sowie mit Sportgeräten (z. B. Redondo-Ball oder Theraband). Des Weiteren lockern und trainieren Sie Ihre Faszien (muskuläres Bindegewebe) durch Übungen mit einer Faszien-Massagerolle. In der abschließenden Stretching- und Entspannungsphase zu langsamer und ruhiger Musik kann sich Ihr Körper wieder erholen.
Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk

Kursort

JAF Sporthalle
Ostlandring 10
36088 Hünfeld

Kurstermine

Anzahl: 11
Datum

22.09.2022

Uhrzeit

19:30 - 21:00 Uhr

Ort

Ostlandring 10, Hünfeld; Johann-Adam-Förster-Schule, Sporthalle

Datum

29.09.2022

Uhrzeit

19:30 - 21:00 Uhr

Ort

Ostlandring 10, Hünfeld; Johann-Adam-Förster-Schule, Sporthalle

Datum

06.10.2022

Uhrzeit

19:30 - 21:00 Uhr

Ort

Ostlandring 10, Hünfeld; Johann-Adam-Förster-Schule, Sporthalle

Datum

13.10.2022

Uhrzeit

19:30 - 21:00 Uhr

Ort

Ostlandring 10, Hünfeld; Johann-Adam-Förster-Schule, Sporthalle

Datum

20.10.2022

Uhrzeit

19:30 - 21:00 Uhr

Ort

Ostlandring 10, Hünfeld; Johann-Adam-Förster-Schule, Sporthalle

Datum

03.11.2022

Uhrzeit

19:30 - 21:00 Uhr

Ort

Ostlandring 10, Hünfeld; Johann-Adam-Förster-Schule, Sporthalle

Datum

10.11.2022

Uhrzeit

19:30 - 21:00 Uhr

Ort

Ostlandring 10, Hünfeld; Johann-Adam-Förster-Schule, Sporthalle

Datum

17.11.2022

Uhrzeit

19:30 - 21:00 Uhr

Ort

Ostlandring 10, Hünfeld; Johann-Adam-Förster-Schule, Sporthalle

Datum

24.11.2022

Uhrzeit

19:30 - 21:00 Uhr

Ort

Ostlandring 10, Hünfeld; Johann-Adam-Förster-Schule, Sporthalle

Datum

01.12.2022

Uhrzeit

19:30 - 21:00 Uhr

Ort

Ostlandring 10, Hünfeld; Johann-Adam-Förster-Schule, Sporthalle

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