Online-Kurs: Wirbelsäulengymnastik - VHS SOMMER

Kursnr.
VW3020023
Beginn
Di., 10.08.2021,
10:30 - 11:30 Uhr
Dauer
6 Termine
Gebühr
18,40 € (inkl. MwSt.)
Im Kurs beschäftigen wir uns mit allen Problemen 'rund um den Rücken'. Die Muskulatur wird gekräftigt, an Haltungsschäden gearbeitet, und auch die Dehnung verkürzter Muskelgruppen kommt nicht zu kurz. Jede Kursstunde umfasst eine Aufwärmphase, einen Übungs- und einen abschließenden Entspannungsteil.

Für Ihre Online-Übungsstunde benötigen Sie:
- Gymnastikmatte (alternativ ein großes Handtuch oder Decke auf dem Boden)
- lockere Kleidung
- an den Füßen: Turnschuhe, Stoppersocken oder barfuß
- ein Handtuch oder Theraband (wenn vorhanden) für einige Kräftigungsübungen
- ggf. Wasser zum Trinken

Der Kurs findet 2 x wöchentlich, jeweils dienstags und freitags statt.

Rechtliche Hinweise: Als Teilnehmer/in eines Online-Fitnesskurses müssen Sie selbst für einen geeigneten Übungsraum mit entsprechenden Sicherungspflichten Sorge tragen. Zu beachten ist, dass nicht alle Übungen für jeden geeignet sind. Vor der Aufnahme körperlicher Aktivitäten sollte ein Arzt konsultiert werden. Auch von übermäßigem Essen vor dem Training ist abzusehen.
Um das Verletzungsrisiko zu verringern, sind Überbeanspruchung und ruckartige Bewegungen zu vermeiden. Die Übungen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung; mögliche Einschränkungen aufgrund von chronischen oder akuten Krankheiten oder für Frauen in der Schwangerschaft sind unbedingt zu beachten. Den in diesem Zusammenhang ergehenden Hinweisen der Kursleitenden ist Folge zu leisten.

Kursort

Raum E03 (Video-/Audiostudio)
Amand-Ney-Str. 22
36037 Fulda

Kursort




Kurstermine

Anzahl: 6
Datum

10.08.2021

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Ort

Amand-Ney-Str. 22, Fulda; VHS-Bildungshaus St. Joseph, Amand-Ney-Str. 22, Raum E03

Datum

13.08.2021

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Ort

Amand-Ney-Str. 22, Fulda; VHS-Bildungshaus St. Joseph, Amand-Ney-Str. 22, Raum E03

Datum

17.08.2021

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Ort

Amand-Ney-Str. 22, Fulda; VHS-Bildungshaus St. Joseph, Amand-Ney-Str. 22, Raum E03

Datum

20.08.2021

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Ort

Amand-Ney-Str. 22, Fulda; VHS-Bildungshaus St. Joseph, Amand-Ney-Str. 22, Raum E03

Datum

24.08.2021

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Ort

Amand-Ney-Str. 22, Fulda; VHS-Bildungshaus St. Joseph, Amand-Ney-Str. 22, Raum E03

Datum

27.08.2021

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Ort

Amand-Ney-Str. 22, Fulda; VHS-Bildungshaus St. Joseph, Amand-Ney-Str. 22, Raum E03