Online-Kurs: Ausdauer - Kräftigung - Entspannung

Der Kurs hat bereits begonnen.

Kursnr.
VW3020025
Beginn
Mo., 18.01.2021,
17:00 - 18:30 Uhr
Dauer
10 Termine
Gebühr
46,00 € (inkl. MwSt.)
Möchten Sie sich regelmäßig bewegen? Suchen Sie nach einer Möglichkeit sich auszupowern und zu entspannen? Dann ist der Kurs genau das Richtige für Sie, um sich selbst etwas Gutes zu tun.
Dieser Kurs setzt sich aus drei Schwerpunkten zusammen. Gestartet wird mit einem Ausdauerteil um die Kondition zu verbessern, gefolgt von einem Muskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht. Dabei werden Beine, Bauch, Rücken, Po und die Arme trainiert.
Der Entspannungsteil beinhaltet verschiedene Dehnübungen um die Beweglichkeit zu verbessern und den Körper zu lockern und endet abschließend mit einer Phantasiereise und/oder Körperreise um auch mental zu entspannen.
Spezielle Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursort




Kurstermine

Anzahl: 10
Datum

18.01.2021

Uhrzeit

17:00 - 18:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

25.01.2021

Uhrzeit

17:00 - 18:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

01.02.2021

Uhrzeit

17:00 - 18:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

08.02.2021

Uhrzeit

17:00 - 18:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

15.02.2021

Uhrzeit

17:00 - 18:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

22.02.2021

Uhrzeit

17:00 - 18:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

01.03.2021

Uhrzeit

17:00 - 18:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

08.03.2021

Uhrzeit

17:00 - 18:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

15.03.2021

Uhrzeit

17:00 - 18:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

22.03.2021

Uhrzeit

17:00 - 18:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS