Functional Outdoor Training - VHS SOMMER

Kursnr.
VW3022279
Beginn
Do., 15.07.2021,
18:45 - 19:45 Uhr
Dauer
7 Termine
Gebühr
31,00 € (inkl. MwSt.)
Functional Outdoor Training ist ein ganzheitliches Gesundheitssportprogramm mit dem Schwerpunkt auf ein Kraft-/ Ausdauertraining in der Natur. Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskeln gleichzeitig beanspruchen.
Begonnen wird das Training in Form eines ABC-Laufes und/oder eines kurzen Teamspiels. Ein weiterer Schwerpunkt wird das Zirkeltraining sein, in dem wir Stabilität, Koordination, Schnelligkeit, Kraft und Beweglichkeit trainieren. Durch komplexe, funktionelle Bewegungsabläufe wird die körperliche Leistungs- und Regenerationsfähigkeit, die der Alltag fordert, verbessert.
Durch unterschiedliche Trainingsvarianten wird die Belastung für jede/n Teilnehmer/in individuell angepasst und über die Dauer gesteigert. Und natürlich sollte das Training Spaß machen! Der Kurs ist für alle geeignet, die Freude an der Bewegung in der freien Natur haben. Spezielle Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursort


Bahnhofstraße
36100 Petersberg

Kurstermine

Anzahl: 7
Datum

15.07.2021

Uhrzeit

18:45 - 19:45 Uhr

Ort

Bahnhofstraße, Petersberg-Marbach; Haunesee Parkplatz

Datum

22.07.2021

Uhrzeit

18:45 - 19:45 Uhr

Ort

Bahnhofstraße, Petersberg-Marbach; Haunesee Parkplatz

Datum

29.07.2021

Uhrzeit

18:45 - 19:45 Uhr

Ort

Bahnhofstraße, Petersberg-Marbach; Haunesee Parkplatz

Datum

05.08.2021

Uhrzeit

18:45 - 19:45 Uhr

Ort

Bahnhofstraße, Petersberg-Marbach; Haunesee Parkplatz

Datum

12.08.2021

Uhrzeit

18:45 - 19:45 Uhr

Ort

Bahnhofstraße, Petersberg-Marbach; Haunesee Parkplatz

Datum

19.08.2021

Uhrzeit

18:45 - 19:45 Uhr

Ort

Bahnhofstraße, Petersberg-Marbach; Haunesee Parkplatz

Datum

26.08.2021

Uhrzeit

18:45 - 19:45 Uhr

Ort

Bahnhofstraße, Petersberg-Marbach; Haunesee Parkplatz