Online-Kurs: Wirbelsäulengymnastik - Ferienkurs

Der Kurs hat bereits begonnen.

Kursnr.
VY3020024
Beginn
Di., 02.08.2022,
09:00 - 10:00 Uhr
Dauer
6 Termine
Gebühr
18,40 € (inkl. MwSt.)
Im Kurs beschäftigen wir uns mit allen Problemen 'rund um den Rücken'. Die Muskulatur wird gekräftigt, an Haltungsschäden gearbeitet, und auch die Dehnung verkürzter Muskelgruppen kommt nicht zu kurz. Jede Kursstunde umfasst eine Aufwärmphase, einen Übungs- und einen abschließenden Entspannungsteil.

Für Ihre Online-Übungsstunde benötigen Sie:
- Gymnastikmatte (alternativ ein großes Handtuch oder Decke auf dem Boden)
- lockere Kleidung
- an den Füßen: Turnschuhe, Stoppersocken oder barfuß
- ein Handtuch oder Theraband (wenn vorhanden) für einige Kräftigungsübungen
- ggf. Wasser zum Trinken

Der Kurs findet 2 x wöchentlich, jeweils dienstags und donnerstags in der 31, 34 und 35 KW statt.

Die Einwahldaten für den Onlinekurs erhalten Sie per E-Mail; bitte geben Sie daher mit der Anmeldung eine gültige Mailadresse an.
Sie benötigen eine gute, stabile Internetverbindung sowie einen PC, Notebook oder Tablet mit integrierten oder angeschlossenen Lautsprechern. Auch mit dem Handy können Sie teilnehmen; beachten Sie jedoch, dass die Bildgröße durch Ihr Endgerät bestimmt wird.
Schlagworte: Webinar, online, streaming
Rechtliche Hinweise: Als Teilnehmer/in eines Online-Fitnesskurses müssen Sie selbst für einen geeigneten Übungsraum mit entsprechenden Sicherungspflichten Sorge tragen. Zu beachten ist, dass nicht alle Übungen für jeden geeignet sind. Vor der Aufnahme körperlicher Aktivitäten sollte ein Arzt konsultiert werden. Auch von übermäßigem Essen vor dem Training ist abzusehen.
Um das Verletzungsrisiko zu verringern, sind Überbeanspruchung und ruckartige Bewegungen zu vermeiden. Die Übungen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung; mögliche Einschränkungen aufgrund von chronischen oder akuten Krankheiten oder für Frauen in der Schwangerschaft sind unbedingt zu beachten. Den in diesem Zusammenhang ergehenden Hinweisen der Kursleitenden ist Folge zu leisten.
Um das Verletzungsrisiko zu verringern, sind Überbeanspruchung und ruckartige Bewegungen zu vermeiden. Die Übungen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung; mögliche Einschränkungen aufgrund von chronischen oder akuten Krankheiten oder für Frauen in der Schwangerschaft sind unbedingt zu beachten. Den in diesem Zusammenhang ergehenden Hinweisen der Kursleitenden ist Folge zu leisten.
Bitte bereithalten: Gymnastikmatte/Decke, Handtuch oder Theraband (falls vorhanden), bequeme Kleidung

Kursort




Kurstermine

Anzahl: 6
Datum

02.08.2022

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom 3

Datum

04.08.2022

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom 3

Datum

23.08.2022

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom 3

Datum

25.08.2022

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom 3

Datum

30.08.2022

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom 3

Datum

01.09.2022

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom 3