Online-Kurs: DEEPWORK®, Intervalltraining und Stretching

Kursnr.
VZ3020026
Beginn
Mi., 05.10.2022,
18:00 - 19:30 Uhr
Dauer
10 Termine
Gebühr
46,00 €
Alle 14 Tage DeepWork und alle 14 Tage Intervalltraining! - immer im Wechsel.

DEEPWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend und doch entspannt und ausgeglichen - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt DEEPWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Die Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass Sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen kombiniert werden.

Intervalltraining: Ein intensives Workouts, bei den Kraft und Ausdauer trainiert werden; das Herz- Kreislaufsystem wird aktiviert und Kalorien werden verbrannt. Sowohl nach dem DeepWork als auch nach dem Intervalltraining werden wir uns dehnen und entspannen.

Der Kurs ist für alle Personen geeignet, die sich richtig auspowern, schwitzen und mental entspannt sein möchten. Sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.


Die Einwahldaten für den Onlinekurs erhalten Sie per E-Mail; bitte geben Sie daher mit der Anmeldung eine gültige Mailadresse an.
Sie benötigen eine gute, stabile Internetverbindung sowie einen PC, Notebook oder Tablet mit integrierten oder angeschlossenen Lautsprechern. Auch mit dem Handy können Sie teilnehmen; beachten Sie jedoch, dass die Bildgröße durch Ihr Endgerät bestimmt wird.
Schlagworte: Webinar, online, streaming
Rechtliche Hinweise: Als Teilnehmer/in eines Online-Fitnesskurses müssen Sie selbst für einen geeigneten Übungsraum mit entsprechenden Sicherungspflichten Sorge tragen. Zu beachten ist, dass nicht alle Übungen für jeden geeignet sind. Vor der Aufnahme körperlicher Aktivitäten sollte ein Arzt konsultiert werden. Auch von übermäßigem Essen vor dem Training ist abzusehen.
Um das Verletzungsrisiko zu verringern, sind Überbeanspruchung und ruckartige Bewegungen zu vermeiden. Die Übungen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung; mögliche Einschränkungen aufgrund von chronischen oder akuten Krankheiten oder für Frauen in der Schwangerschaft sind unbedingt zu beachten. Den in diesem Zusammenhang ergehenden Hinweisen der Kursleitenden ist Folge zu leisten.
Um das Verletzungsrisiko zu verringern, sind Überbeanspruchung und ruckartige Bewegungen zu vermeiden. Die Übungen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung; mögliche Einschränkungen aufgrund von chronischen oder akuten Krankheiten oder für Frauen in der Schwangerschaft sind unbedingt zu beachten. Den in diesem Zusammenhang ergehenden Hinweisen der Kursleitenden ist Folge zu leisten.
Bitte bereithalten: Sportkleidung, Getränk, Matte oder Handtuch

Kursort




Kurstermine

Anzahl: 10
Datum

05.10.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom 2

Datum

12.10.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom 2

Datum

19.10.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom 2

Datum

26.10.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom 2

Datum

02.11.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom 2

Datum

09.11.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom 2

Datum

16.11.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom 2

Datum

23.11.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom 2

Datum

30.11.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom 2

Datum

07.12.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom 2