Online-Kurs: Kräftigung - Stretching - Entspannung

Der Kurs hat bereits begonnen.

Kursnr.
VZ3020029
Beginn
Do., 03.11.2022,
18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
7 Termine
Gebühr
23,00 €
Dieser Kurs besteht aus mehreren Einheiten. Wir beginnen mit leichten Kräftigungsübungen. Dabei steht die Körpermitte, also der Rücken und der Bauch, im Mittelpunkt. Vereinzelt werden wir auch die Beine und die Arme trainieren.
Ein weiterer Schwerpunkt wird das Stretching sein, um insgesamt beweglicher zu werden.
Abschließend endet jeder Kurstag mit einer Phantasiereise und/oder Körperreise um auch mental zu entspannen.

Der Kurs ist für alle geeignet, die beweglicher werden wollen und sich mehr Stabilität und Halt für ihre Körpermitte wünschen. Oder einfach um abzuschalten und mental zu entspannen.
Spezielle Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.


Die Einwahldaten für den Onlinekurs erhalten Sie per E-Mail; bitte geben Sie daher mit der Anmeldung eine gültige Mailadresse an.
Sie benötigen eine gute, stabile Internetverbindung sowie einen PC, Notebook oder Tablet mit integrierten oder angeschlossenen Lautsprechern. Auch mit dem Handy können Sie teilnehmen; beachten Sie jedoch, dass die Bildgröße durch Ihr Endgerät bestimmt wird.

Rechtliche Hinweise: Als Teilnehmer/in eines Online-Fitnesskurses müssen Sie selbst für einen geeigneten Übungsraum mit entsprechenden Sicherungspflichten Sorge tragen. Zu beachten ist, dass nicht alle Übungen für jeden geeignet sind. Vor der Aufnahme körperlicher Aktivitäten sollte ein Arzt konsultiert werden. Auch von übermäßigem Essen vor dem Training ist abzusehen.
Um das Verletzungsrisiko zu verringern, sind Überbeanspruchung und ruckartige Bewegungen zu vermeiden. Die Übungen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung; mögliche Einschränkungen aufgrund von chronischen oder akuten Krankheiten oder für Frauen in der Schwangerschaft sind unbedingt zu beachten. Den in diesem Zusammenhang ergehenden Hinweisen der Kursleitenden ist Folge zu leisten.
Bitte bereithalten: Bequeme Kleidung, Getränk, Matte oder großes Handtuch

Kursort




Kurstermine

Anzahl: 7
Datum

03.11.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom 2

Datum

10.11.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom 2

Datum

17.11.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom 2

Datum

24.11.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom 2

Datum

01.12.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom 2

Datum

08.12.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom 2

Datum

15.12.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom 2