Wirbelsäulengymnastik 60+

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Kursnr.
VZ3020605
Beginn
Mi., 14.09.2022,
10:00 - 11:00 Uhr
Dauer
12 Termine
Gebühr
36,80 €
Die Erhaltung der Beweglichkeit, der Koordination und der Kräfte sind eine wichtige Voraussetzung für Wohlbefinden im Alter. Hier vitalisieren Sie Ihren Körper, insbesondere Ihre Wirbelsäule, mit besonderen Übungen aus Gymnastik, Pilates und Yoga auf dem Stuhl, in leichter Fortbewegung und im Stehen als Balanceübungen.
Tiefgehende Lockerung, intensive Kräftigung und sanfte Dehnung von verspannten Bereichen führen zu tiefer Ausgeglichenheit und wirken nachhaltig auf die innere Aufrichtung und Haltung. In dieser Präventionsgymnastik lernen Sie verschiedene, leicht merkbare Übungen kennen, mit denen Sie dauerhaft Ihre Rückengesundheit verbessern, Ihre Wirbelsäule stärken und die Stabilität sowie Ihre gesunde Körperhaltung fördern können.
Dieser Kurs ist geeignet für alle, die vorbeugend ihren Rücken stärken wollen, aber auch für all jene, die Verspannungen abbauen, einseitige Belastungen ausgleichen und eine lockere aufrechte Haltung erlernen wollen.
Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe, evtl. Matte

Kursort

Ehrenberg-Seiferts; DGH
Marienstr. 1
36115 Ehrenberg

Kurstermine

Anzahl: 12
Datum

14.09.2022

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort

Marienstr. 1, Ehrenberg-Seiferts; DGH

Datum

21.09.2022

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort

Marienstr. 1, Ehrenberg-Seiferts; DGH

Datum

28.09.2022

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort

Marienstr. 1, Ehrenberg-Seiferts; DGH

Datum

05.10.2022

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort

Marienstr. 1, Ehrenberg-Seiferts; DGH

Datum

12.10.2022

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort

Marienstr. 1, Ehrenberg-Seiferts; DGH

Datum

19.10.2022

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort

Marienstr. 1, Ehrenberg-Seiferts; DGH

Datum

02.11.2022

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort

Marienstr. 1, Ehrenberg-Seiferts; DGH

Datum

09.11.2022

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort

Marienstr. 1, Ehrenberg-Seiferts; DGH

Datum

16.11.2022

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort

Marienstr. 1, Ehrenberg-Seiferts; DGH

Datum

23.11.2022

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort

Marienstr. 1, Ehrenberg-Seiferts; DGH

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