VHS Landkreis Fulda

Sanftes Pilates Mattentraining - für Anfänger Aufbaukurs 50+

Es sind noch Plätze verfügbar

Kursnr.

VZ3020930

Beginn

Mi., 07.09.2022,
17:00 - 18:00 Uhr

Dauer

15 Termine

Gebühr

56,00 € (inkl. MwSt.)

Ein ganzheitliches Körpertraining, basierend auf der Stabilität des Beckenbodens und Bauchs zur Kräftigung der Stützmuskulatur des Rumpfes sowie der Wirbelsäule.
Vorwiegend auf der Matte werden die kleinen, tiefliegenden, meist nicht wahrnehmbaren Muskeln rund um die Gelenke in Kombination einer fliesenden Atmung trainiert, die im Alltag für ein stabiles Wohlbefinden und Körpergefühl unerlässlich sind. Die Übungen werden konzentriert und langsam ausgeführt und sorgen für eine Stabilität des Körpers mit beweglicheren Muskeln.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke oder Handtuch, flaches Kissen

Kursort

Flieden-Schweben; DGH
Höhenstr. 6
36103 Flieden

Kurstermine

Anzahl: 15

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

07.09.2022

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort