VA3021642
Di., 02.05.2023,
19:00 - 19:45 Uhr
10 Termine
31,00 €
Tabata ist eine Form des hochintensiven Intervalltrainings (HIIT) zur Steigerung Ihrer Kraft und Ausdauerleistungsfähigkeit. Tabata ist ein bestimmtes Modell mit acht Übungen pro Intervallzirkel. Dabei erfolgt bei jeder Übung eine Belastung von je 20 Sekunden, der je eine Pause von 10 Sekunden folgt. Ziel ist es Ihren Muskelzuwachs, Ihre Kraftausdauer und Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit zu fördern und somit zu steigern. Umrahmt werden die Tabatazirkel mit einer Warm-up-Phase sowie einem abschließenden Stretching zur Muskelentspannung. HIIT und Sie fühlen sich OK!!
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Hallenturnschuhe, ISO-Matte, Getränk
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
02.05.2023
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Uhrzeit:
19:00 - 19:45 Uhr
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Wo:
Hünfeld; Johann-Adam-Förster-Schule, Sporthalle
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Datum:
09.05.2023
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Uhrzeit:
19:00 - 19:45 Uhr
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Wo:
Hünfeld; Johann-Adam-Förster-Schule, Sporthalle
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Datum:
16.05.2023
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Uhrzeit:
19:00 - 19:45 Uhr
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Wo:
Hünfeld; Johann-Adam-Förster-Schule, Sporthalle
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Datum:
23.05.2023
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Uhrzeit:
19:00 - 19:45 Uhr
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Wo:
Hünfeld; Johann-Adam-Förster-Schule, Sporthalle
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Datum:
30.05.2023
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Uhrzeit:
19:00 - 19:45 Uhr
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Wo:
Hünfeld; Johann-Adam-Förster-Schule, Sporthalle
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Datum:
06.06.2023
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Uhrzeit:
19:00 - 19:45 Uhr
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Wo:
Hünfeld; Johann-Adam-Förster-Schule, Sporthalle
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Datum:
13.06.2023
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Uhrzeit:
19:00 - 19:45 Uhr
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Wo:
Hünfeld; Johann-Adam-Förster-Schule, Sporthalle
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Datum:
20.06.2023
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Uhrzeit:
19:00 - 19:45 Uhr
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Wo:
Hünfeld; Johann-Adam-Förster-Schule, Sporthalle
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Datum:
27.06.2023
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Uhrzeit:
19:00 - 19:45 Uhr
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Wo:
Hünfeld; Johann-Adam-Förster-Schule, Sporthalle
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Datum:
04.07.2023
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Uhrzeit:
19:00 - 19:45 Uhr
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Wo:
Hünfeld; Johann-Adam-Förster-Schule, Sporthalle
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