Online-Kurs: Flow-Intervalltraining & Stretching

Kursnr.
VW3020026
Beginn
Mi., 20.01.2021,
18:00 - 19:30 Uhr
Dauer
10 Termine
Gebühr
46,00 € (inkl. MwSt.)
Das Flow-Intervalltraining besteht aus mehreren Elementen. Mit ruhigen Übungen wird begonnen und es folgt ein intensives Kraft-Ausdauertraining zum auspowern. Nach einem intensiven Workout werden wir uns dehnen und entspannen. Da sich die Kursteilnehmenden ihre Energie selbst einteilen und die Übungen im individuellen Tempo ausführen, kann jede Person das eigene Trainingslevel bestimmen. So profitieren alle Kursteilnehmenden, unabhängig vom persönlichen Fitnesslevel, von den Übungen.

Sie benötigen zur Teilnahme eine stabile Internetverbindung und einen PC/Notebook/Tablet (oder auch Handy) mit integrierten (oder extern angeschlossenen) Lautsprechern.

Rechtliche Hinweise: Als Teilnehmer/in eines Online-Fitnesskurses müssen Sie selbst für einen geeigneten Übungsraum mit entsprechenden Sicherungspflichten Sorge tragen. Zu beachten ist, dass nicht alle Übungen für jeden geeignet sind. Vor der Aufnahme körperlicher Aktivitäten sollte ein Arzt konsultiert werden. Auch von übermäßigem Essen vor dem Training ist abzusehen.
Um das Verletzungsrisiko zu verringern, sind Überbeanspruchung und ruckartige Bewegungen zu vermeiden. Die Übungen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung; mögliche Einschränkungen aufgrund von chronischen oder akuten Krankheiten oder für Frauen in der Schwangerschaft sind unbedingt zu beachten. Den in diesem Zusammenhang ergehenden Hinweisen der Kursleitenden ist Folge zu leisten.

Kursort




Kurstermine

Anzahl: 10
Datum

20.01.2021

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

27.01.2021

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

03.02.2021

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

10.02.2021

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

17.02.2021

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

24.02.2021

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

03.03.2021

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

10.03.2021

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

17.03.2021

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS

Datum

24.03.2021

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Fulda; vhs online - Zoom VHS