Vinyasa Yoga - guter Start in die Woche

Dieser Yogakurs ist ideal für alle, die ihre Woche mit Bewegung, Achtsamkeit und positiver Energie beginnen möchten. Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für eine kurze Meditation und setzen gemeinsam das Ziel der Einheit. Es folgt ein sanftes Aufwärmen mit Sonnengrüßen, bevor wir in die Praxis von stehenden und sitzenden Asanas eintauchen. Besonders wichtig in diesem Kurs ist die harmonische Verbindung von Bewegung und Atem. Jede Pose wird in Einklang mit der Atmung ausgeführt und für einige Atemzüge gehalten. Den Abschluss bildet eine tiefgehende Entspannung (Shavasana), die Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – der Kurs ist für alle Levels geeignet

Bitte mitbringen: Yogamatte, Wasser

Kurstermine

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