VG3012323
Di., 05.05.2026,
09:00 10:15
7 Termine
34,80 €
Pilates ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining. Im ersten Schritt mobilisiert es die Wirbelsäule und kann zur Entlastung von Wirbelsäulenproblemen führen. Die intensive Arbeit an der bewussten aufrechten Haltung ist wesentlicher Bestandteil der Übungsstunden. Die Stärkung und Stabilisierung der Körpermitte begleitet uns durch alle Übungen als sogenanntes "Powerhouse".
Der gesamte Körper wird bewusst gestreckt und ausgeglichen, immer unterstützt durch bewusstes Atmen. Sanfte Musik unterstützt uns in unserer vertieften Körperwahrnehmung. Wir beziehen alle Stilrichtungen des Pilates ein: Zur schwungvollen Erwärmung Cardio Pilates, Standing Pilates zur verbesserten Balancefähigkeit sowie Floorwork als intensive Mattenarbeit. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen: rutschfeste Schläppchen oder Hallenschuhe, elastische, anliegende Kleidung
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
05.05.2026
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Uhrzeit:
09:00 - 10:15 Uhr
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Wo:
Rodholz 15,
Poppenhausen; Rodholz 15, Seminarraum Dozentin
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Datum:
12.05.2026
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Uhrzeit:
09:00 - 10:15 Uhr
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Wo:
Rodholz 15,
Poppenhausen; Rodholz 15, Seminarraum Dozentin
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Datum:
19.05.2026
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Uhrzeit:
09:00 - 10:15 Uhr
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Wo:
Rodholz 15,
Poppenhausen; Rodholz 15, Seminarraum Dozentin
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Datum:
26.05.2026
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Uhrzeit:
09:00 - 10:15 Uhr
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Wo:
Rodholz 15,
Poppenhausen; Rodholz 15, Seminarraum Dozentin
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Datum:
02.06.2026
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Uhrzeit:
09:00 - 10:15 Uhr
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Wo:
Rodholz 15,
Poppenhausen; Rodholz 15, Seminarraum Dozentin
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Datum:
09.06.2026
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Uhrzeit:
09:00 - 10:15 Uhr
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Wo:
Rodholz 15,
Poppenhausen; Rodholz 15, Seminarraum Dozentin
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Datum:
16.06.2026
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Uhrzeit:
09:00 - 10:15 Uhr
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Wo:
Rodholz 15,
Poppenhausen; Rodholz 15, Seminarraum Dozentin
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