UPLIFT™ - Funktionelles Ganzkörpertraining mit kleinen Gewichten (ab 15 Jahren)

Das funktionelle Ganzkörpertraining, welches traditionelle Kraftübungen mit toller Musik kombiniert, um ein einzigartiges Fitnesserlebnis zu schaffen, führt zu mehr Muskelkraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Während des Trainings benutzen wir Kurzhanteln, Gummibänder und einen Pilatesball, um gezielt alle wichtigen Muskelgruppen zu trainieren. Zu der Kursstunde gehört auch ein Training auf der Matte, bei dem wir besonders unsere Brust-, Bauch- und Gesäßmuskulatur kräftigen.

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Kurzhanteln (1-5 kg, gerne auch verschiedene Gewichte), Loopband, Pilatesball, Gymnastikmatte, Trinkflasche

Kurstermine

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