Rücken fit - Gymnastik für den Rücken

Der Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, die Rückenmuskulatur zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern. In diesem Kurs werden eine Vielzahl von Übungen gelernt, die gezielt die tieferliegenden Muskeln des Rückens ansprechen und so Verspannungen lösen können. Durch das regelmäßige Training wird die Flexibilität und Stabilität der Wirbelsäule gefördert, so dass effektiv vor Rückenschmerzen vorgebeugt werden kann.

Die Gymnastik führt zu abwechslungsreichen Übungen, die sowohl Kräftigungs- als auch Dehnübungen umfassen. Diese Kombination trägt dazu bei, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und eine aufrechte, gesunde Körperhaltung zu fördern. Zudem steigert die Rückengymnastik das allgemeine Wohlbefinden und die Beweglichkeit im Alltag.

Dieser Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet - sowohl für Anfänger als auch Erfahrene.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, ein Handtuch, ein Getränk

Kurstermine

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