Bildungsurlaub: Gestärkt durch Genuss und Bewegung den Stressfaktoren begegnen

Die Gesundheitswoche als (Bildungs-)Urlaub für die Gesundheit? Die VHS Landkreis Fulda bietet einen für Hessen anerkannten Bildungsurlaub an zum Thema "Gestärkt durch Genuss und Bewegung den Stressfaktor begegnen" an. Es geht um die Bedeutung von Stress, Ernährung und Lebensgestaltung auf die Leistungsfähigkeit in Beruf und Gesellschaft. Eine Woche beschäftigen Sie sich hier mit vielen Facetten von Gesundheit, zahlreiche Übungen zu Bewegung und Entspannung sind inklusive, und auch regionale Informationen und Exkursionen sind eingeplant.

Um mit Herausforderungen im Berufs- und Privatleben positiv umzugehen ist es wichtig, eigene Handlungspotentiale zu erkennen und zu stärken. Häufig fühlt man sich unter Druck gesetzt und hat unterschwellig Angst, an Leistungsfähigkeit einzubüßen. Aber eine gesunde und bewusste Lebensführung bildet die Basis für eine ausgewogene Leistungsfähigkeit. Daher sind wir in dieser Woche mit einer kleinen Gruppe den größten beruflichen Stressfaktoren und möglichen Bewältigungsstrategien auf der Spur:

- Stressmodelle in verschiedenen Stresssituationen

- Der Säure-Basen-Haushalt im Stresstest

- Bewegung durch Nordic-Walking

- Versteckte Gifte im beruflichen und privaten Alltag

- Arbeitsbedingungen und deren Auswirkungen

- Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung

- Erzeugung von Lebensmitteln

- Unser Alltag auf Zucker

- Unsere Verdauung und deren Einflüsse

- Entspannungstechnik der Progressiven Muskelentspannung

- Gestaltung des persönlichen Zeitmanagements

- Ressourcen zur beruflichen Stressprävention

Der Kurs ist als Bildungsurlaub konzipiert, kann aber von jeder/jedem  Interessierten besucht werden.

Achtung: Gesonderte Teilnahmebedingungen!

Die Anmeldung muss schriftlich erfolgen. Bei Abmeldungen innerhalb von vier Wochen vor Kursbeginn wird ein Beitrag in Höhe von 30 % der Kursgebühr erhoben. Eine Abmeldung muss schriftlich erfolgen; maßgeblich ist das Datum des Eingangs.

Hinweis: Für diese Bildungswoche liegt die Anerkennung als Bildungsurlaub des Hessischen Ministeriums für Arbeit, Integration, Jugend und Soziales vor.

Bitte mitbringen: Für die Exkursion auf den Wochenmarkt mit anschließender Zubereitung der Lebensmittel bitte 10 Euro Lebensmittelumlage in bar mitbringen.

Kurstermine

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Dozent(en)