Yoga-Auszeit: gelassen in den Mittag

Gönn dir eine wohltuende Pause am Vormittag. Mit fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und einer entspannenden Auszeit findest du neue Energie, innere Ruhe und Gelassenheit für den restlichen Tag. Der Kurs ist für alle Level geeignet.

In diesem Kurs  lernen die Teilnehmenden ihre eigene Atmung zu lenken und zu verlangsamen, um das Nervensystem zu beruhigen und die Energieaufnahme zu steigern. Die TN lernen bestimmte Asana-Abfolgen kennen, die Verspannungen lösen und den Körper mobilisieren und können diese später im Alltag anwenden. Damit können sie ihre Beweglichkeit und die Koordination verbessern.

Bitte eine eigene Yogamatte, ein Yoga-Kissen oder Yoga-Block/Gurt, Wasser, eine Decke und sportliche Kleidung mitbringen

Kurstermine

Download der Kurstermine

Dozent(en)