Wirbelsäulengymnastik für Frauen

Der Kurs beinhaltet zunächst ein leichtes Aufwärmprogramm nach Musik. Es werden dann Übungen rund um die Wirbelsäule ausgeführt. Haltungsschulung, Kräftigungs-, Beweglichkeits-, Dehn- und Entspannungsübungen sowie Gleichgewichtsübungen schulen die körperliche Fitness.

Bitte mitbringen: großes und kleines Handtuch, Gymnastikmatte

Kurstermine

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