Online-Kurs: Fitnesstraining & Stretching - VHS SOMMER

Der Kurs hat bereits begonnen.

Kursnr.
VW3020029
Beginn
Mi., 21.07.2021,
18:00 - 19:30 Uhr
Dauer
6 Termine
Gebühr
27,60 € (inkl. MwSt.)
Dieser Kurs beinhaltet mehrere Elemente und besteht aus mehreren Trainingsvariationen. Der Schwerpunkt liegt auf einem intensiven Workout aus Kraft- und Ausdauertraining bei dem wir den ganzen Körper trainieren.
Je nach Kursstunde liegt der Schwerpunkt auf dem Rücken, den Beinen/Po, dem Bauch, oder den Schultern/Nacken. Auch Inhalte aus dem DEEPWORK/Intervalltraining werden in diesem Kurs einfließen.
Abschließend folgten in jeder Kurseinheit ruhige Dehnübungen um insgesamt beweglicher zu werden und zu entspannen.

Da dieser Kurs Inhalte aus unterschiedlichen Fitnessprogrammen beinhaltet, eignet sich der Kurs besonders zum "reinschnuppern".
Der Kurs ist für alle geeignet, besondere Vorkenntnisse werden nicht vorausgesetzt.

Sie benötigen zur Teilnahme eine stabile Internetverbindung und einen PC/Notebook/Tablet (oder auch Handy) mit integrierten (oder extern angeschlossenen) Lautsprechern.

Rechtliche Hinweise: Als Teilnehmer/in eines Online-Fitnesskurses müssen Sie selbst für einen geeigneten Übungsraum mit entsprechenden Sicherungspflichten Sorge tragen. Zu beachten ist, dass nicht alle Übungen für jeden geeignet sind. Vor der Aufnahme körperlicher Aktivitäten sollte ein Arzt konsultiert werden. Auch von übermäßigem Essen vor dem Training ist abzusehen.
Um das Verletzungsrisiko zu verringern, sind Überbeanspruchung und ruckartige Bewegungen zu vermeiden. Die Übungen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung; mögliche Einschränkungen aufgrund von chronischen oder akuten Krankheiten oder für Frauen in der Schwangerschaft sind unbedingt zu beachten. Den in diesem Zusammenhang ergehenden Hinweisen der Kursleitenden ist Folge zu leisten.

Kursort

Raum E03 (Video-/Audiostudio)
Amand-Ney-Str. 22
36037 Fulda

Kursort




Kurstermine

Anzahl: 6
Datum

21.07.2021

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Amand-Ney-Str. 22, Fulda; VHS-Bildungshaus St. Joseph, Amand-Ney-Str. 22, Raum E03

Datum

28.07.2021

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Amand-Ney-Str. 22, Fulda; VHS-Bildungshaus St. Joseph, Amand-Ney-Str. 22, Raum E03

Datum

04.08.2021

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Amand-Ney-Str. 22, Fulda; VHS-Bildungshaus St. Joseph, Amand-Ney-Str. 22, Raum E03

Datum

11.08.2021

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Amand-Ney-Str. 22, Fulda; VHS-Bildungshaus St. Joseph, Amand-Ney-Str. 22, Raum E03

Datum

18.08.2021

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Amand-Ney-Str. 22, Fulda; VHS-Bildungshaus St. Joseph, Amand-Ney-Str. 22, Raum E03

Datum

25.08.2021

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Amand-Ney-Str. 22, Fulda; VHS-Bildungshaus St. Joseph, Amand-Ney-Str. 22, Raum E03