VC3021691
Di., 16.04.2024,
19:30 - 20:30 Uhr
11 Termine
43,50 € (nicht ermäßigbar)
Tabata ist eine Form des hochintensiven Intervalltrainings (HIIT) zur Steigerung Ihrer Kraft und Ausdauerleistungsfähigkeit. Tabata ist ein bestimmtes Modell mit acht Übungen pro Intervallzirkel. Dabei erfolgt bei jeder Übung eine Belastung von je 20 Sekunden, der je eine Pause von 10 Sekunden folgt. Nach den acht Übungen erholen Sie sich eine Minute lang, bis der nächste Zirkeldurchlauf beginnt. Ziel ist es Ihren Muskelzuwachs, Ihre Kraftausdauer und Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit zu fördern und somit zu steigern. Tabata ist eine sehr effektive Methode, um gleichzeitig Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen. Positive Nebeneffekte des HIITs sind die Ankurbelung des Stoffwechsels sowie des Immunsystems. Umrahmt werden die Tabatazirkel mit einer Warm-up-Phase sowie einem abschließenden Stretching zur Muskelentspannung. HIIT und Sie fühlen sich OK!!
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Hallenturnschuhe, ISO-Matte, Getränk
| Datum | Uhrzeit | Ort |
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Datum:
16.04.2024
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Uhrzeit:
19:30 - 20:30 Uhr
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Wo:
Ostlandring 10 (Zugang:Bus-Parkplatz TilsiterStr),
Hünfeld; JAF-Schule, Sporthalle, Zugang: Bus-Parkplatz TilsiterStr
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Datum:
23.04.2024
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Uhrzeit:
19:30 - 20:30 Uhr
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Wo:
Ostlandring 10 (Zugang:Bus-Parkplatz TilsiterStr),
Hünfeld; JAF-Schule, Sporthalle, Zugang: Bus-Parkplatz TilsiterStr
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Datum:
30.04.2024
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Uhrzeit:
19:30 - 20:30 Uhr
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Wo:
Ostlandring 10 (Zugang:Bus-Parkplatz TilsiterStr),
Hünfeld; JAF-Schule, Sporthalle, Zugang: Bus-Parkplatz TilsiterStr
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Datum:
07.05.2024
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Uhrzeit:
19:30 - 20:30 Uhr
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Wo:
Ostlandring 10 (Zugang:Bus-Parkplatz TilsiterStr),
Hünfeld; JAF-Schule, Sporthalle, Zugang: Bus-Parkplatz TilsiterStr
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Datum:
14.05.2024
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Uhrzeit:
19:30 - 20:30 Uhr
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Wo:
Ostlandring 10 (Zugang:Bus-Parkplatz TilsiterStr),
Hünfeld; JAF-Schule, Sporthalle, Zugang: Bus-Parkplatz TilsiterStr
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Datum:
21.05.2024
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Uhrzeit:
19:30 - 20:30 Uhr
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Wo:
Ostlandring 10 (Zugang:Bus-Parkplatz TilsiterStr),
Hünfeld; JAF-Schule, Sporthalle, Zugang: Bus-Parkplatz TilsiterStr
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Datum:
28.05.2024
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Uhrzeit:
19:30 - 20:30 Uhr
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Wo:
Ostlandring 10 (Zugang:Bus-Parkplatz TilsiterStr),
Hünfeld; JAF-Schule, Sporthalle, Zugang: Bus-Parkplatz TilsiterStr
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Datum:
04.06.2024
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Uhrzeit:
19:30 - 20:30 Uhr
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Wo:
Ostlandring 10 (Zugang:Bus-Parkplatz TilsiterStr),
Hünfeld; JAF-Schule, Sporthalle, Zugang: Bus-Parkplatz TilsiterStr
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Datum:
11.06.2024
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Uhrzeit:
19:30 - 20:30 Uhr
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Wo:
Ostlandring 10 (Zugang:Bus-Parkplatz TilsiterStr),
Hünfeld; JAF-Schule, Sporthalle, Zugang: Bus-Parkplatz TilsiterStr
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Datum:
18.06.2024
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Uhrzeit:
19:30 - 20:30 Uhr
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Wo:
Ostlandring 10 (Zugang:Bus-Parkplatz TilsiterStr),
Hünfeld; JAF-Schule, Sporthalle, Zugang: Bus-Parkplatz TilsiterStr
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