VI3010420
Mo., 11.01.2027,
17:45 19:15
9 Termine
72,00 € (nicht ermäßigbar)
Entdecke die Methode des Ashtanga Yoga: Systematische Körperarbeit und mentale Fokussierung!
In diesem Kurs erlernen Sie die traditionelle, dynamische Methode des Ashtanga Yoga, die auf einer strukturierten und systematischen Abfolge von Körperhaltungen (Asanas) basiert. Ein zentraler Schwerpunkt des Unterrichts liegt auf der Vermittlung der präzisen Verbindung von Atemtechnik (Ujjayi), Bewegung und Konzentration (Drishti).
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erwerben fundierte Kenntnisse über funktionelle Bewegungsabläufe und anatomisch korrekte Körperausrichtung. Durch diese systematische Praxis lernen Sie, Ihre Körperwahrnehmung zu schulen, Haltungsdefiziten präventiv entgegenzuwirken und Ihre physische sowie mentale Resilienz eigenständig zu stärken. Zudem werden theoretische Grundlagen des Yoga als ganzheitliches System zur Stressbewältigung im Alltag vermittelt.
Der Kurs richtet sich an alle, die eine strukturierte Methode zur Förderung der persönlichen Gesundheitskompetenz erlernen und Techniken zur systematischen Entspannung sowie Konzentrationssteigerung in ihren Alltag integrieren möchten.
Anfängerinnen, Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen – gemeinsam erarbeiten wir die theoretischen und praktischen Grundlagen für eine eigenständige Ashtanga-Praxis.
Bitte mitbringen: Yogamatte, sportliche Bekleidung, Wasser, Decke, ggf. Yogablock/Yogagurt
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
11.01.2027
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Uhrzeit:
17:45 - 19:15 Uhr
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Wo:
In der Holzbach 3,
Dipperz; Kindertagesstätte Wirbelwind
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Datum:
18.01.2027
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Uhrzeit:
17:45 - 19:15 Uhr
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Wo:
In der Holzbach 3,
Dipperz; Kindertagesstätte Wirbelwind
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Datum:
25.01.2027
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Uhrzeit:
17:45 - 19:15 Uhr
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Wo:
In der Holzbach 3,
Dipperz; Kindertagesstätte Wirbelwind
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Datum:
01.02.2027
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Uhrzeit:
17:45 - 19:15 Uhr
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Wo:
In der Holzbach 3,
Dipperz; Kindertagesstätte Wirbelwind
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Datum:
15.02.2027
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Uhrzeit:
17:45 - 19:15 Uhr
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Wo:
In der Holzbach 3,
Dipperz; Kindertagesstätte Wirbelwind
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Datum:
22.02.2027
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Uhrzeit:
17:45 - 19:15 Uhr
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Wo:
In der Holzbach 3,
Dipperz; Kindertagesstätte Wirbelwind
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Datum:
01.03.2027
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Uhrzeit:
17:45 - 19:15 Uhr
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Wo:
In der Holzbach 3,
Dipperz; Kindertagesstätte Wirbelwind
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Datum:
15.03.2027
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Uhrzeit:
17:45 - 19:15 Uhr
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Wo:
In der Holzbach 3,
Dipperz; Kindertagesstätte Wirbelwind
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Datum:
22.03.2027
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Uhrzeit:
17:45 - 19:15 Uhr
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Wo:
In der Holzbach 3,
Dipperz; Kindertagesstätte Wirbelwind
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