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Gesundheit
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Hatha Yoga Grundkurs VG3010810
8
46,40 €
Beim Hatha Yoga geht es darum, Gleichgewicht und geistige Klarheit vor allem durch körperliche Übun- Thomas Frischkorn
gen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Konzentration (Meditation) zu erreichen. Eiterfeld; Grundschule Turnhalle
Hatha bedeutet Macht oder Kraft; damit wird einerseits auf die Anstrengung hingewiesen die notwendig Freitag, 17.4.26, 16 bis 17.30 Uhr
ist, um Ziele wie körperliche und geistige Gesundheit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer zu erreichen,
aber auch auf die Stärke, die Gelassenheit, geistige Unabhängigkeit und innere Klarheit geben kann.
Eine Hatha-Yoga-Stunde kann sowohl körperlich anstrengend und fordernd, als auch entspannend und
dem Bewusstsein Freilauf gebend sein.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke

Hatha-Yoga Yoga im Leben VG3011410
10
58,00 €
Zur Ruhe kommen, dem Körper Gutes tun: In diesem Kurs üben wir Yoga in seiner ganzen Vielfalt. D. Beate Mathes
h. wir üben auf der Körper-, der Atem- und der Geistesebene. Als Werkzeuge dienen Körperübungen, Hofbieber; Gemeindezentrum
Atemübungen, Atemwahrnehmungen, kleinen Meditationen, um dem eigentlichen Ziel von Yoga immer Mittwoch, 14.1.26, 17.45 bis 19.15
näher zu kommen: Zu einem ruhigen, klaren Geist. Uhr
Wir werden in diesem Kurs ein besonderes Augenmerk auf den achtsamen Umgang mit dem Körper
legen und dabei die eigenen Grenzen respektieren.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, kleines Kissen

Hatha-Yoga Mit Yoga Balance im Leben finden VG3011411
10
58,00 €
Zur Ruhe kommen, dem Körper Gutes tun: In diesem Kurs üben wir Yoga in seiner ganzen Vielfalt. D. Beate Mathes
h. wir üben auf der Körper-, der Atem- und der Geistesebene. Als Werkzeuge dienen Körperübungen, Hofbieber; Gemeindezentrum
Atemübungen, Atemwahrnehmungen, kleinen Meditationen. Mittwoch, 14.1.26, 19.30 bis 21 Uhr
Ein besonderes Augenmerk wird dabei auf den achtsamen Umgang mit dem Körper gelegt und das
Wahrnehmen und respektieren der eigenen Grenzen. Das sind Schritte um dem eigentlichen Ziel von
Yoga immer näher zu kommen: Zu einem ruhigen und klaren Geist und einer Verbindung zu uns selbst.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, kleines Kissen

Beauty Body VG3011470
an 10 Tagen
40,60 €
Beauty Body - die effektivsten Übungen aus Yoga, Pilates und Bauch Beine Po vereint zu einem Ganz- Katja Heumüller
körpertraining, welches die gesamte Muskulatur kräftigt, mobilisiert und den Geist entspannt. Mit ruhiger Hofbieber-Langenbieber; DGH
und entspannender Musik werden die Übungen langsam und kontrolliert ausgeführt. Dienstag, 20.1.26, 9 bis 10 Uhr
Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, evtl. kleine Decke, Getränk

Hatha-Yoga VG3011610
16
92,80 €
In diesem Kurs üben wir Hatha-Yoga. Durch dynamische und isometrische Übungen wird das Körperbe- Angela Heer
wusstsein gefördert und die Entspannungsfähigkeit wieder erlernt oder gefestigt. Außerdem fördern die Hünfeld; Vereinsraum Hotel Engel
Übungen die Mobilisation der Wirbelsäule und die Stärkung der Rückenmuskulatur. Yoga tut gut! Montag, 12.1.26, 8.30 bis 10 Uhr
Bitte mitbringen: Decke, Gymnastikmatte, bequeme Kleidung
VG3011611
Mittwoch, 14.1.26, 18 bis 19.30 Uhr