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Gesundheit
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Taiji 48 Form, Stock, Schwert (Fortgeschrittene) VG3012201
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63,80 €
Taijiquan ist eine im früheren Kaiserreich China entwickelte Kampfkunst, die von Millionen Menschen auf Sergej Kasakow
der ganzen Welt geschätzt und praktiziert wird. Petersberg; Johannes-Hack-Schu-
Die Ursprünge des Taiji sind nicht genau zurück zu verfolgen, aber einer alten Legende nach, entwickelte le, Aula
vor etwa 600 Jahren ein daoistischer Mönch die Taiji Kunst, als er in den Bergen Chinas zufällig Zeuge Mittwoch, 14.1.26, 19 bis 20.30 Uhr
eines Kampfes zwischen einer Schlange und einem Kranich wurde.
Beim Betrachten der beiden Kämpfenden erfasste er das harmonische Wechselspiel er dualen Kräfte
Yin und Yang, welches in der Weichheit der Schlangenbewegungen und in der Härte der Kranichangriffe VG3012210
zum Ausdruck kam. 10
Ein Mensch, der Taiji praktiziert, entwickelt nach und nach eine tiefe Sensibilität und Respekt für die 58,00 €
eigenen Körperabläufe, sowie für seine Umgebung. Mittwoch, 15.4.26, 19 bis 20.30 Uhr
Er wird immer versuchen, nur mit einem Minimum an Kraft zu arbeiten und wird lediglich die Muskeln
einsetzen, die für die jeweilige Bewegung nötig sind. Ungünstige, bzw. einseitige Belastungen werden
vermieden.
Die Körperstruktur, die das Taiji entwickelt, entspricht der optimalen Anatomie des menschlichen Körpers.
Taiji steigert Vitalität und Lebensfreude, harmonisiert den gesamten menschlichen Organismus und be-
einflusst positiv Verspannungen und Fehlhaltungen.

Nähere Informationen auch unter: www.taiji-fulda-petersberg.de
Bitte mitbringen: Sportbekleidung und weiche Hallenschuhe

Yoga-Meditation VG3012220
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69,60 €
Die Beweggründe und Ziele, warum jemand Yoga üben möchte, sind vielfältig. Der eine möchte gesund- Lothar Liebert
heitliche Beschwerden z.B. Rückenprobleme oder Stresssymptome bewältigen, jemand anderes möchte Petersberg; Propsteihaus, Turm-
mehr zur Ruhe kommen. Yoga ist ein Erfahrungsweg mit Körperübungen des Yoga Asana, die in den zimmer
individuellen Atemfluss eingebettet werden. Diese tragen zur Flexibilität und Kräftigung bei, vermitteln ein Montag, 12.1.26, 18 bis 19.30 Uhr
besseres Verständnis unserer Reaktionen und Bewegungsmuster. Wir lernen dadurch einen achtsamen
Umgang mit unseren Ressourcen im Alltag. Schrittweise verbessert sich unsere Körperhaltung, und wir
sind eher in der Lage falsche Bewegungsmuster und überflüssige Spannungen loszulassen. VG3012221
Das achtsame Führen des Atems und die Atemtechniken des Yoga Pranayama bewirken eine vertiefte, 13
gleichmäßige Atmung. Ein ruhiger Atem ermöglicht die Erfahrung der körperlichen Entspannung und 75,40 €
geistiger Ruhe und Klarheit, diese führt zur inneren Ausrichtung und Sammlung für die Meditation. Mittwoch, 14.1.26, 18 bis 19.30 Uhr
Yogatradition: Die Grundlage dieses Yogaunterrichtes ist die Tradition Krishnamacharya/Desikachar. Ge-
mäß dieser Tradition wird die Übungspraxis auf die individuellen Bedürfnisse der Menschen angepasst.
So kann in diesem Unterricht jeder Mensch mit der ihm eigenen gesundheitlichen und körperlichen
Konstitution Yoga üben.
Der Yogakurs ist auch für Menschen ohne Yogaerfahrung geeignet.
Bitte mitbringen: Yoga-/Gymnastikmatte, Decke, bequeme Kleidung, Socken, flaches Kissen (Sitzkis-
sen falls vorhanden), Getränk

Taiji Chen, Schwert und kurzer Stock für Fortgeschrittene VG3012249
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98,60 €
Lernen Sie die traditionelle chinesische Bewegungskunst kennen, die zu innerer Harmonie, Gelassen- Sergej Kasakow
heit und Wohlgefühl führt. Petersberg; Johannes-Hack-Schu-
le, Aula
Nähere Informationen auch unter: www.taiji-fulda-petersberg.de Freitag, 16.1.26, 18 bis 19.30 Uhr
Bitte mitbringen: Sportbekleidung und weiche Hallenschuhe