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Gesundheit 35

Gesunde Füße durch Fußtraining VG3020110
an 10 Tagen
40,60 €
Bei diesem Kurs dreht sich alles rund um den Fuß. Wir haben jede Menge Muskeln und Gelenke im Fuß Bernd Jiptner
und vernachlässigen diese oft. Dabei kann und wird ein gesunder Fuß uns ein Leben lang tragen. Aus Fulda; Eduard-Stieler-Campus,
diesem Grunde sollten wir den Füßen Aufmerksamkeit schenken. Brüder-Grimm-Str. 5
Ein regelmäßiges Training der Füße fördert das Wohlbefinden und stärkt die fußumgebende Muskulatur. Dienstag, 13.1.26, 19 bis 20 Uhr
Es beseitigt Haltungsschwächen und verbessert die Körperstatik.
Durch die Stimulation der Fußsohle werden positive Impulse an die Nerven weitergegeben, die beim
Abbau von Stress helfen.
Das gemeinsame Training besteht aus einfachen Kräftigungs- und Dehnungsübungen, die über einen
gewissen Zeitraum, eine deutliche Verbesserung der Fußmuskulatur erspüren lassen.
Das gemeinsame Training fördert zusätzlich die Motivation und verbessert den Trainingseffekt.
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Bekleidung

Schwimmen für Anfänger (ab 5 Jahren) ohne Vorkenntnis- VG3020120
se -mit dem Ziel Seepferdchen an 10 Tagen
58,30 € zzgl. 7 € für Seepferdchen-
abzeichen und Urkunde (Vorort an
die Schwimmtrainerin zahlen),
Die wesentlichen Ziele und Inhaltes des Schwimmkurses für Kinder sind die Sicherheit im Wasser durch Astrid Reinhardt
Bewegungsabläufe zu geben und Schwimmfähigkeiten vermitteln bzw. verbessern. Fulda; Sportbad Ziehers Nord,
Die Kinder erlernen eine Bahn zu schwimmen, vom Beckenrand zu springen und einen Gegenstand aus Treffpunkt Nichtschwimmerbecken
schultertiefem Wasser zu holen. Dienstag, 13.1.26, 15 bis 16 Uhr
Es wird darauf geachtet, dass die Kinder nicht "nur schwimmen", sondern sich einen technisch sauberen
Bruststil an eigenen.
VG3020121
Voraussetzungen für die Teilnahme am Kurs: Dienstag, 13.1.26, 16 bis 17 Uhr
-das Kind muss mindestens 5 Jahre alt sein
-das Kind sollte ans Wasser gewöhnt sein
-Wasser im Gesicht beim Duschen und Waschen stellt kein Problem dar
-auch das Eintauchen des Gesicht ins Wasser
Damit unsere Kursleiterin in Ruhe arbeiten kann und die Sicherheit der Kinder gewährleistet ist,
bleiben Eltern/Aufsichtspersonen passiv und greifen nicht in den Kursablauf ein.

Bitte informieren Sie die VHS oder die Kursleiterin vor Beginn des Schwimmkurses über eine mögliche
Trommelfellverletzung oder Chlorallergie Ihres Kindes.
Für das Sportbad Ziehers gelten folgende Eintrittsregelungen: Kinder müssen in Begleitung eines Er-
wachsenen sein. Begleitpersonen müssen Eintritt bezahlen, auch wenn Sie nicht schwimmen gehen.
Kinder bis 5 Jahre kommen kostenfrei ins Schwimmbad, ab dem Alter von 6 Jahren fallen Eintrittskosten
für ein Kind an. Die aktuellen Eintrittspreise hängen im Schwimmbad aus bzw. sind auf der Homepage
zu finden (https://re-fd.de//sportbad-ziehers).
Treffen ist am Nichtschwimmerbecken.

Wichtig: Circa eine Woche vor Kursbeginn erhalten die Erziehungsberechtigten der Kinder ein Info-Blatt
zum Besuch des Kinderkurses. Dieses ist am 1. Kurstag vollständig ausgefüllt mitzubringen und der
Kursleiterin auszuhändigen.
Bitte mitbringen: Badesachen, 7,00 Euro für die Urkunde und das Seepferdchen-Abzeichen

Gymnastik am Vormittag VG3020225
an 11 Tagen
43,50 €
Mit gezielten Übungen unter Berücksichtigung der individuellen Probleme der Teilnehmer/innen stärken Irmtrud Autenrieth
und bewegen wir uns mit und ohne Musik. Der Kurs beinhaltet Übungen zur Stärkung der Wirbelsäu- Bad Salzschlirf; Kurparkresidenz,
le, der Muskulatur von Bauch, Beine, Po sowie zur Haltungsschulung und Entspannung, isometrische Im Kurpark 2
Übungen zur Vorbeugung von Osteoporose und Entspannungsübungen. Dienstag, 13.1.26, 9.45 bis 10.45
Teilnehmer/ innen jeden Alters sind willkommen. Uhr
Bitte mitbringen: Matte, 2 Handtücher, Turnschuhe