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Gesundheit
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Step-Aerobic mit Vorkenntnissen VG3021441
an 8 Tagen
31,90 €
Effektives Ausdauertraining auf dem Step: Aus einer Kombination unterschiedlicher Grundschritte und Katja Heumüller
deren Variationen setzt sich eine mitreißende Choreografie zusammen. Hier wird die Koordination und Hofbieber-Langenbieber; DGH
Beweglichkeit verbessert, sowie die Bein- und Gesäßmuskulatur gekräftigt. Anschließend Mobilisation Freitag, 30.1.26, 9 bis 10 Uhr
und Dehnung der beanspruchten Muskulatur. Mit motivierender Musik vergehen 60 Minuten wie im Flug.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Aerobic-Step, Getränk, Handtuch, Gymnastikmatte

Wirbelsäulengymnastik VG3021505
an 12 Tagen
46,40 €
Die Wirbelsäulengymnastik setzt sich aus gezielten Übungen für den Rücken zusammen, und auch alle Ulrich Krämer
anderen Körperteile profitieren von den Kräftigungs- und Koordinationsübungen. Hosenfeld-Poppenrod; Bürgerhaus
Bitte mitbringen: kleines Nackenkissen, Gymnastikmatte Donnerstag, 8.1.26, 17.30 bis 18.30
Uhr

Bodywork = Effektives Ganzkörpertraining VG3021600
an 16 Tagen
63,80 €
Dieser Kurs ist eine Kombination aus Wirbelsäulengymnastik, Kräftigungs- und Stabilitätsübungen ge- Irene Vogler
mixt mit Yoga und Pilateselementen. Harmonisch abgerundet wird die Stunde mit einer kleinen Entspan- Hünfeld; Johann-Adam-Förster-
nung. Schule, Zugang am Bus-/Parkplatz
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch Tilsiter Straße
Montag, 19.1.26, 18.45 bis 19.45
Uhr

Fitness mit dem Theraband und mehr VG3021601
an 18 Tagen
69,60 €
Vielseitiges Ganzkörpertraining mit dem Theraband, Miniband und einiges mehr! Irene Vogler
Für mehr Beweglichkeit, unterstützt Kräftigung, Stabilisator und Mobilisation Hünfeld; VHS-Bildungshaus
Bitte mitbringen: Handtuch und Getränk Hünfeld, Hauptstr. 15, Raum 03
Mittwoch, 21.1.26, 19 bis 20 Uhr

Wirbelsäulengymnastik VG3021605
an 10 Tagen
40,60 €
Mobilisation und Kräftigung der Muskulatur rund um die Wirbelsäule mit Theraband, Redondo-Ball, Stab, Carmen Liebeck
Brasils u.a. zur Musik mit anschließendem Stretching und Entspannung. Hünfeld; Johann-Adam-Förster-
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk Schule, Zugang am Bus-/Parkplatz
Tilsiter Straße
Mittwoch, 14.1.26, 19.40 bis 20.40
Uhr

Rücken-Fitness VG3021610
an 11 Tagen
43,50 €
Ein vielseitiges Training für jedermann zur Verbesserung der Körperhaltung, der Beweglichkeit und Fit- Silvia Möller
ness mit viel Spaß. Hünfeld-Mackenzell; Grundschule,
Bitte mitbringen: Matte und eventuell Theraband Turnhalle
Dienstag, 13.1.26, 18.45 bis 19.45
Uhr