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Gesundheit 39

Bewegungstraining für Männer VG3021611
15
87,00 €
Jeder weiß: sich zu bewegen ist gesund - das gilt auch für Männer! In dieser Gruppe werden gezielt Evelyne Ebert
Männer angesprochen, die ihre Fitness und Beweglichkeit erhalten oder verbessern wollen. Dies wird er- Hünfeld; Kreissporthalle - Halle 3
reicht durch Koordinations- und Gleichgewichtsübungen. Zusätzlich werden Muskelaufbau und Rücken (Bühnenbereich)
trainiert. Dehnungs- und Entspannungsübungen schließen dann das Programm (teilweise mit Musik Freitag, 16.1.26, 18 bis 19.30 Uhr
begleitet) ab.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, kl. Kissen, Getränk

Rückenfitness - all inclusive VG3021612
an 10 Tagen
40,60 €
Sie möchten etwas für Ihre Rückenfitness tun, wissen aber nicht so richtig für was Sie sich entscheiden Simone Flügel
sollen. Dann sind Sie hier richtig. Wir kombinieren Übungen aus mehreren Bereichen, wie z. B. klassi- Hünfeld; Johann-Adam-Förster-
scher Rückenschule, Pilates, Aerobic, Stretching oder auch Qi Gong. Im Vordergrund stehen Freude Schule, Zugang am Bus-/Parkplatz
an der Bewegung und das Trainieren von Kraft und Flexibilität der Muskulatur, sowie Koordination und Tilsiter Straße
Ausdauer. Keine Stunde gleicht der anderen. Donnerstag, 15.1.26, 16.45 bis
Dieser Kurs eignet sich für junge Leute genauso wie für ältere Junggebliebene, weil jeder in seinem Be- 17.45 Uhr
wegungs- und Ausdauerniveau trainieren kann... Man(n) oder Frau muss nur anfangen, damit es besser
werden kann!
Bitte mitbringen: Getränk, kleines Handtuch, Gymnastikmatte

Gymnastik zur Musik VG3021625
17
98,60 €
Dieser Kurs wird mit Musik begleitet und ist umfangreich in seinem Fitnessprogramm. Es werden Beweg- Evelyne Ebert
lichkeit, Muskelaufbau, Ausdauer, Rückenstärkung und Koordination trainiert. Dadurch verbessert sich Hünfeld; Kreissporthalle - Halle 3
die Kondition und die eigene Körperwahrnehmung. Dehnungen und eine Entspannungsphase runden (Bühnenbereich)
die Stunde ab. Montag, 12.1.26, 18.30 bis 20 Uhr
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, kleines Kissen, Getränk
VG3021626
19
110,20 €
Mittwoch, 14.1.26, 19.30 bis 21 Uhr

Fatburner - Training zur Körperfettverbrennung VG3021650
an 15 Tagen
58,00 €
Dieses Training ist auf eine effektive Körperfettverbrennung und auf Menschen abgestimmt, die ger- Kristina Maurat
ne ihre körperliche Leistung und Ausdauer trainieren sowie ihr Wohlbefinden steigern möchten. Das Hünfeld; Paul-Gerhardt-Schule,
Training beinhaltet Grundlagen zum Ausdauer- und Muskeltraining sowie koordinative und konditionelle Turnhalle
Elemente. Freitag, 16.1.26, 16.45 bis 17.45
Uhr
Aufbau einer Kurseinheit:
1. Warm up
2. CARDIO-Phase
3. Kraftausdauer-Training
4. Cooldown
Bitte mitbringen: Trinkflasche, Hanteln 0,5 - 1 kg, Theraband und BlackRoll