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Gesundheit 37

Fitness- und Rückengymnastik VG3020901
an 19 Tagen
75,40 €
Der Kurs beinhaltet ein abwechslungsreiches Programm mit und ohne Kleingeräte, um den ganzen Anette Müller
Körper fit zu halten. Die Übungen umfassen Beweglichkeit und Koordination, Kraft und Herz-Kreislauf- Flieden-Döngesmühle; DGH
Training, Bauch-Beine-Po und Dehnübungen, sowie Elemente aus Pilates und Yoga. Montag, 12.1.26, 18 bis 19 Uhr
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Getränk, evtl. Handtuch
VG3020902
Montag, 12.1.26, 19.15 bis 20.15
Uhr

Wirbelsäulengymnastik VG3020906
an 11 Tagen
55,10 €
Im Kurs beschäftigen wir uns mit allen Problemen 'rund um den Rücken'. Die Muskulatur wird gekräftigt, Mathias Lissek
an Haltungsschäden gearbeitet, und auch die Dehnung verkürzter Muskelgruppen kommt nicht zu kurz. Flieden-Schweben; DGH
Jede Stunde teilt sich in eine Aufwärmphase, Hauptphase und einen abschließenden Entspannungsteil Donnerstag, 15.1.26, 9 bis 10.15
auf. Uhr
Bitte mitbringen: Handtuch/Matte, Theraband (wenn vorhanden)

Fit auf der Struth - Gymnastik für Senioren VG3020915
an 11 Tagen
31,90 €
Bewegung in jedem Alter. Freude am Sport haben. Kleine Erfolge mitnehmen. Renate Krimmel
Mit Musik den Körper in Balance bringen, den Rücken stark machen und sich geschmeidig bewegen. Flieden-Struth; DGH
Montag, 12.1.26, 16 bis 16.45 Uhr
Ziel: Ausgleich zum Alltag schaffen mit Aerobic, Yoga und Fitnesskleingeräten.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, evtl. Getränk und ein Handtuch

Eltern-Kind-Turnen (von 2 bis 4 Jahre) VG3021310
an 10 Tagen
40,60 €
Früh übt sich, so heißt ein Sprichwort, welches in diesem Kurs Programm ist. Denn hier dürfen Kinder ab Kathrin Henkel-Grenzer
2 Jahren mit Hilfe ihrer Eltern die Turnhalle mit den verschiedenen Sportgeräten und Utensilien kennen- Hilders; Mittelpunktschule
lernen und sich in Parcours ausprobieren. Zum Einsatz kommen beispielsweise Softbälle, Schwungtuch, Mittwoch, 21.1.26, 15.30 bis 16.30
Rollbretter, Bänke, Kästen, Seile sowie Alltagsgegenstände, woraus sich kleine Spiele für die Kleinsten Uhr
ableiten lassen und vieles mehr. Dabei soll vor allem der Spaß an der Bewegung im Vordergrund ste-
hen und das soziale Miteinander gefördert werden. Indem spielerisch zu Bewegungen zum Teil Farben
und Zahlen zugeordnet werden, lernen die Kinder diese spielend nebenbei kennen. Bitte beachten Sie, VG3021311
dass bei Eltern-Kind-Kursen die Aufsichtspflicht bei den Eltern liegt und diese von der Kursleitung in den Mittwoch, 21.1.26, 16.30 bis 17.30
Übungen mit eingebunden werden. Uhr
Bitte mitbringen: Sportkleidung und Getränk

Bodyforming - Bauch, Beine, Po (ohne Vorkenntnisse) VG3021440
an 8 Tagen
31,90 €
Ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. Mit motivierender Katja Heumüller
Musik wird hier die Figur gezielt geformt und gestrafft. Hofbieber-Langenbieber; DGH
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Gymnastikmatte, Getränke, Handtuch Montag, 26.1.26, 9 bis 10 Uhr